Har du jobbat dig genom våra inledande blogginlägg, så vet du att vi ser på neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) som somatopsykiska. Vi tror näringsbrister ger mentala och kognitiva störningar. Psykologiska behandlingsmetoder är jättebra, och kan bidra till att man mår bättre, men lär inte lösa grundproblemet. Medicinska behandlingar kan maskera problemen, men leder i längden snarare till större obalanser och olika former för biverkningsproblematik.

Ingen one-size-fits-all

Jag skulle vilja ge er ett protokoll här. Kanske kunde det vara olika för depression, ADHD och autism. Men, vi funkar inte så. All behandling måste individanpassas. Det finns vissa viktiga principer, men man måste själv — ev tillsammans med en behandlare — hitta vägen fram. Dessutom är det oetiskt att erbjuda behandlingar för allvarliga sjukdomer på det sättet. Däremot får man erbjuda råd och tips för att må en bättre matsmältning, och ni som läst våra inledande blogginlägg vet att en god matsmältning = frisk tarm = bättre upptag av sulfat + mindre oxalat. Genom att fokusera på att optimera tarmens funktion, kan vi ofta även se förbättringar inom kognition, socialt samspel, smärta i kroppen och mycket annat!

Jag har full förståelse för att människor i livskris inte orkar läsa mina inledande blogginlägg, de är tunga och träiga. De är där för att ni ska kunna förstå bakgrunden; för att alla ska förstå och känna sig trygga med att denna bloggen bygger på vetenskap. Allt har stöd i den vetenskapliga forskning man hittar på Pubmed, en amerikansk databas med all publicerad västlig medicinsk forskning. Men man behöver inte ha en doktorgrad i biokemi eller cellbiologi för att experimentera med olika kosttillskott och dieter!

Ha realistiska förväntningar!

Biologiska system är tröga. Har man fått ont i ledar senaste åren, kan man bli av med smärta på 6-12 månader. Jobbar man med ASD (austism spektrum störningar) tar det längre tid att se effekt. Man får vänta 1-2 år innan man är säker på att något har effekt. Däremot finns det tester och det kommer även finnas tecken på att man är på rätt väg redan inom några månader.

Att jobba med att balansera sin biokemi gör inte att man ändrar personlighet! Ibland möter jag människor som är rädda eller motståndare av att jobba med kosttillskott. De är stolta av att vara som de är! Men det vi jobbar med är att rätta till näringsbrister, så man kan bli fri från smärta, från ångest och obehag. Förvirring och störningar kan försvinna så den du är innerst inne kan nå sin fulla potential. Ingen tappar personliga egenskaper av att må bättre, tvärt om är det när kroppen mår bra som man fullt ut kan leva det liv man vill leva.

Innan vi startar:

Sedan det tar så lång tid att se effekt av den här typen av behandling, är det viktigt att börja med att sätta upp en lista på alla sina symptom och alla besvär man vill bli av med. Skriv ned allt från insomningsbesvär, allergier, träningsintolerans, hjärndimma, migrän till oförmåga att veta vad man säger när man möter människor.

En annan bra sak att göra är en matdagbok. Jag brukar säga skriv ner allt du äter en torsdag + fredag + lördag. Du behöver inte väga maten, men gör ett anslag för hur mycket du äter av allt. Fuska inte, det handlar inte om att vara duktig, du behöver inte imponera på andra än dig själv. Eller ditt framtida själv.

Dieter?

Är du vegan? Carnivore? Det går bra vilket som! Har du celiaki? Undvik gluten. Kraftiga allergier? Undvik att du blir jättesjuk. Naturligtvis ska du inte äta det som gör dig sjuk. Men var försiktig, det finns de som känner av symptom efter att ha ätit något och sen tar bort det. Tillslut finns knappt något kvar att äta. Man måste känna till att man ibland blir sjuk direkt efter en måltid utan att det nödvändigtvis var något med den måltiden som gjorde dig sjuk. Jag skulle vilja att du utmanar dig själv lite lagom, se om det går att ta tillbaka matvaror du har sorterat bort, för att äta för ensidigt är inte bra.

Några barn (och vuxna) är kräsna. De vill bara ha några enstaka matvaror. Då får man tänka till. Får de i sig tillräckligt av alla näringsämnen? Går det att snika in flera matvaror? Vad äter de? Det finns autister som bara äter pizza, ostsmötgåser och mjölk. Då är de höga på opioida peptider. Man får gå mycket varligt fram med att reducera. När mängden opiater i kroppen sjunker, kan de få abstinens. Det är obehagligt! Man kan ge enzymer som hjälper till att bryta ner gluten och kasein. Enzymerna kommer minska mängden toxiner, men kan samtidigt ge abstinens. Därför kan det vara klurigt att tolka reaktionerna på enzymerna. Man måste trappa upp mycket långsamt och försiktigt!

Mediciner och andra kosttillskott

Normalt är det inget problem att fortsätta ta sina mediciner samtidigt som man tar kosttillskott. Du kan fråga din läkare, men de flesta tror inte kosttillskott gör någon som helst skilnad i kroppen, så de har ingen åsikt i frågan. Det enda du INTE får fortsätta ta är stora mängder C-vitamin! Askorbinsyra (=C-vitamin) kan omvandlas till oxlat om kroppen är i oxidativ stress, därför rekommenderas max 250mg per dag. Syntetiska tillskott kan ibland minska upptaget av biotillgängliga ämnen. Var därför lite försiktig med att ta multivitaminer eller multimineraler.

Med denna inledning kastar vi oss över ”protokollet”!

Candida- En grundorsak till flera psykiska diagnoser

Candida, obalans i tarmfloran, kan visa sig vara bakomliggande orsak till allvarliga diagnoser som depression, ME, CFS, RA, Ångest och flera andra kroniska sjukdomar.

Candida, en svamp som alla normalt har i kroppen kan ge allvarliga symptom och kronisk sjukdom hos vissa personer. Även om alla människor normalt har candida och en mängd andra svampar i mag-tarm-kanalen, kan candida bidra till allvarliga bekymmer hos vissa predisponerade individer. Dock är svampen oftast helt ofarlig. Det är endast när den blir invasiv och bildar mycel genom tarmväggen (’läckande tarm’) som belastningen på kroppen kan bli för stor. I motsats till vad många tror, kan den bästa behandlingen av candida vara att undvika svampdödande läkemedel. Istället bör man ställa sig frågan varför candida har blivit invasiv och jobba med underliggande orsaker.

Själv fick jag diagnosen Candida på 80-talet som svar på en kronisk diarré. En holistisk läkare berättade för mig om ’Candida’, och lite avvaktande reflekterade jag över diagnosen. Dock fick jag ett recept på Nystatin, ett svampdödande medel som den gången gavs som löst gult pulver i gelatinkapslar. Det tok bara dagar innan jag såg effekt; mitt sömnbehov minskade från 12 timmar/dag (!) med 15 minuter/dag under de första två veckorna. Emellertid hamnade jag till sist på akuten med misstänkt hjärtinfarkt. Och svampen försvann bara tillfälligt.

Candida är en allvarlig sjukdom, och bör inte behandlas på egen hand om man inte själv är väl insatt i vad som gäller!

Själv hade jag i och för sig en läkare, men han hade inte kunskapen. Människor med mycket candida får det vi kaller die-off, när svampen dör lösgörs toxiner som kan ge kraftiga symptom. Fortfarande tycker jag man ska ifrågasätta läkare som behandlar candida med svampdödande medel. Felaktig behandling av candida kan ge allvarliga hälsoskador och ledar oftast inte till att svampen försvinner mer än tillfälligt. Läs därför noggrant genom hela detta blogginlägg och fundera noga innan du eventuellt bestämmer dig för att behandla candida hos dig själv eller någon familjemedlem! Mycket har hänt inom detta området på senare år.

Symptomer för candida

Du har säkert läst om candida på andra sajter innan du kom hit, annars kan du prova några av dessa sidor:

4 health Magkliniken Hälsa som livsstil Doktorn

Förutom magbesvär, brukar man lista upp trötthet, flytningar, klåda, vit beläggning på tungan, allergier och olika psykiska och neuropsykiatriska besvär. Alla dessa kan sannolikt även ha andra orsaker.

Hur man kan vara säker på att candida ligger bakom

Det vore bra att få en säker diagnos på att det är just candida som ligger bakom besvären! När du googlar på candida, kommer du säkert över sidor som berättar för dig att candida-överväxt beror på en antibiotikakur eller för mycket skräpmat. Bara du äter hälsosamt och tar bort socker någon månad blir du frisk. Det är säkert sant för de som har en lätt, ytlig överväxt. Har du hittat till denna sidan, så har du troligen större besvär och hjälps inte alls av dessa råd. Ingen utvecklar allvarlig depression för att de tog en kort antibiotikakur på några dagar. Vore det så skulle hela världen vara full av människor som var sjukskrivna för depression eller trötthetssyndrom. Det är faktisk bara en lite undergrupp som utvecklar allvarlig candida, och tillhör du den kan du få överväxt av invasiv candida även utan att ta antibiotika eller äta stora mängder socker. Sannolikt beror det på genetiska förutsättningar eventuellt i kombination med näringsbrister, diet och mediciner. Mer om det senare.

För att vara säker på att det är candida som ligger bakom dina besvär kan du ta vissa diagnostiska test. Det finns många tester, inte alla ger tillförlitliga resultat. En möjlighet är att göra ett avföringsprov och leta efter candida där. Alla normala människor har viss mängd candida i tarmen, så att man hittar candida i avföring betyder inte med nödvändighet att du har överväxt. Har du överväxt av invasiv candida sitter svampen fast i tarmväggen fram till dess att den dör. Därför är det inte säkert att det kommer finnas candida i avföringsprovet även om du har den allvarliga invasiva formen som ger besvär. Det krävs stor erfarenhet och skicklighet att tolka ett avföringsprov rätt. Dessutom är det främst den ytliga candidan som man ser i avföringsprov, den som inte är så farlig. Den candida som ger symptom sitter fast i tarmväggen och lossnar inte och är svår att fånga i avföringsprov. Problemet är nämligen att den har bildat mycel (svamp-rötter) som penetrerer tarmväggen, ger läckande tarm och därmed kommer mer svamptoxiner över i blodet.

Ett annat alternativ är att mäta halten av arabinose. Enligt de som säljer testet producerar candida arabinose, så om halten av arabinose i urin är hög är det ett tecken på candidaöverväxt. Detta kan testas genom att göra ett OAT, Organic Acid Test. Tyvärr är testet rätt dyrt, ligger 2017 på ca 260$. Dessutom tar det runt 3 veckor att få svar. Testet är dock omdiskuterad, då vissa menar att arabinose inte behöver bero på candida eller alls ha samband med candida. En bra vetenskaplig referens på detta hittar inte jag, och ifrågasätter därför metoden.

Sedan finns ett enkelt hemmatest: ta ett glas vatten och spotta i det. Titta hur det utvecklar sig över tid. Bildas det långa strängar med saliv som långsamt sjunker ner i vattnet eller salivet lägger sig på botten är det ett tecken på candida. Saliv som fortsätter flyta på ytan indikerar en bra balans i tarmfloran utan svampöverväxt. Jag vet inte hur bra testet är, men det är enkelt att göra själv hemma och billigt.

Sedan kan man förstås gå på symptom; sötsug, allergier,trötthet eller svampinfektioner i olika delar av kroppen kan alla indikera svamp. Vaginella svampinfektioner, svamp i hårbotten, hud, örongång, naglar etc är en alla indikationer på svamp och ju flera ställen i kroppen där du har en påvisat svampinfektion, ju starkare är indikationen på att du även har svampöverväxt i tarm. Givetvis kan det finnas massor av andra orsaker till dessa symptomen också. Därför brukar jag vara pragmatisk; prova att köra strikt LCHF (också kallad ketogen kost) en tid, typ 2 veckor, och se hur din kropp reagerar. En normal kropp bör klara av en vecka på LCHF. Får du kraftiga reaktioner, ofta i form av att det som var jobbigt förr blir ändå mer jobbigt, så är du på rätt spår. Då har du en ”die-off” reaktion, för att svampen dör och utsöndrar extra stora mängder svampgifter under en tid. Var uppmärksom på att amerikanska sidor som skriver om ketogen kost beskriver en trendig variant som ofta ger extrema mängder oxalat i kosten.

Systemisk eller invasiv candida

I en frisk kropp lever candida, och andra svampar, på tarmslemhinnan och hjälper din kropp med matsmältningen. Det är för det mesta helt ofarligt. Men i vissa fall kan svampen bilda mycel (’rötter’) som går genom tarmväggen. Det kallar vi ’läckande tarm’, för det gör att större matmolekyler, toxiner och annat lättare går över i blodet. Detta verkar lättare hända om du har underskott på biotin. Läsar man på om biotin, kan man få intryck av att ingen har brist på biotin. Som så ofta, finns det invidiver som har genvarianter och en avvikande biokemi. Biotin som kosttillskott är helt ofarligt, det kan knappast överdoseras. Här under ser du en bild av två odlingar av candida, den till vänster växer i ett medium där det finns biotin, i skålen till höger fattas biotin. Utan biotin bildas mycel, med biotin växer candida snällt som en ytlig rund svamp.

candida bildar mycel vid brist på biotin

REF: Yamaguchi H. Sabouraudia. 1974 Nov;12(3):320-8. Mycelial development and chemical alteration of Candida albicans from biotin insufficiency.

Hos personer med brist på biotin, är risken att candida bildar mycel och tränger genom tarmväggen. Då får man läckande tarm, där mer toxiner kommer över i blodet. Candida kan lättare sprida sig till andra delar av kroppen. Ett riktigt bra tips om man har problem med candida är därför att ta tillskott av biotin. Som alltid bör man börja försiktigt med låga doser och bara långsamt öka. Risken är annars att man får starka biverkningar. Hos några ger det stark die-off när svampen dör. Kanske är det därför det ofta varnas för ”allergiska” reaktioner mot biotin, men alla har alltid biotin i kroppen så man borde inte kunna vara allergisk mot något kroppen ständigt producerar själv. Däremot kan det vara viktigt att börja väldigt försiktigt, då de med stor brist kan reagera kraftigt när mängden biotin i kroppen ökar. Normalt kan man börja med 1mg, och öka varannan vecka, men ev. kan man börja även mer försiktigt. Några upplever att de mår bättre när biotindosen kommer upp på nivåer som 40-60mg/daglig fördelat på 2-3 dagliga doser. När candida inte längre tränger genom tarmväggen blir den ofarlig för oss, och det finns ingen anledning att döda den. Samtidigt är det viktigt att ta tillskott av B-vitaminer, gärna i aktiv metyllerad form. De flesta behöver även tillskott av magnesium och zink.

Oxalater som grundorsak till kronisk candida

Medan några får candida av upprepade antibiotika-behandlingar och/eller en diet full av snabba kolhydrater, behöver detta inte alls vara fallet för de med kronisk candida. Snarare kan genetiska förutsättningar för att bli av med gifter vara nedsatt. Det är väl värt att läsa på om oxalater om candida är ett problem. Många försöker nämligen att döda candida med diet (du kommer dö innan svampen dör) eller med mediciner. Tyvärr visar det sig att båda lokalverkande mediciner som Nystatin och systemiska som Diflucan inte är så bra i längden. Visst är de effektiva i att döda svampen, men då miljön i tarmen inte ändras kommer svampen snabbt tillbaka, och ofta starkare för varje gång då tarmväggen förstörs under behandlingen. Istället har det ofta visat sig att de som försöker reducera mängden oxalater i kroppen klarar att skapa en frisk tarm där candida inte längre blir invasiv. När man reducerar mängden oxalater kan man bli rejält sjuk första tiden, så man måste gå långsamt fram. Rekommendationerna är att bara minska oxalathalten i maten med 5-10%/vecka. Det kan ta ett antal veckor att trappa ner. Medan nedtrappningen pågår och ytterligare något halvår är det vanligt att kroppen ’dumpar’ oxalat och under dessa dagar mår man sämre. Men undan för undan försvinner oxalaterna från kroppen och hälsan tar dess plats! Samtidigt är det viktigt att ta tillskott av aktiva B-vitaminer, zink, magnesium och biotin.

För några kan det vara viktigt att prova att ersätta tiamin, vitamin B1 med alternativa former som Thiamax eller Benfotiamin. Några har nämligen svårt att få aktiva former för vitaminet in genom cellmembranet så även om det finns tiamin i blod/plasma kommer det inte in i cellerna. Det finns i dag inte tillförlitliga test som visar vilken form av tiamin som är bäst för en enskild människa, så man får helt enkelt prova sig fram med en burk Allitiamin eller Benfotiamin. Antingen ser man effekt inom några dagar (iaf inom ett par veckor), eller så behövs inte dessa specialvarianter av vitaminet. Som alltid, får du en negativ reaktion måste du rampa upp dosen försiktigt. En första negativ reaktion brukar betyda att du haft brist och att tillskott med tiden ger en positiv effekt.

Som du förstår, att bli av med candida på riktigt tar tid. Räkna med minst ett år. Fast långsamt kommer svampen att försvinna. Under tiden bör man vara måttlig försiktig med snabba kolhydrater, gradvis reducera oxalatnivåer i dieten, ta tillskott av biotin och andra näringsämnen som man kan ha brist på. Det finns ingen anledning att vara försiktig med att äta svamp om du inte är allergisk, istället bör man gradvis reducera matvaror med högt oxalatinnehåll som spenat, kakao, svart te, sötpotatis, nötter, rödbetor med mera.

Candida brukar bli lättare i takt med att oxalater försvinner från kroppen, normalt tar det 3-9 månader beroende på hur mycket som varit lagrat i kroppen. Under tiden kommer symptomen gradvis minska, även om utrensningssymptom kan göra allt värre under den första tiden.

Gillar du vår blogg? Tycker du att sidan ger bra information? Skulle du ha betalat för att få samma information från en läkare eller från en bok? Stöd gärna vårt arbete genom att swisha kr 100 till 0765 855 405, skriv gärna meddelandet: ”gåva”.

Kategori: OCD Tvångssyndrom

Biologiska behandlingar av neuropsykiatriska funktionsstörningar (NPF). Steg 0.