Har du jobbat dig genom våra inledande blogginlägg, så vet du att vi ser på neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) som somatopsykiska. Vi tror näringsbrister ger mentala och kognitiva störningar. Psykologiska behandlingsmetoder är jättebra, och kan bidra till att man mår bättre, men lär inte lösa grundproblemet. Medicinska behandlingar kan maskera problemen, men leder i längden snarare till större obalanser och olika former för biverkningsproblematik.
Ingen one-size-fits-all
Jag skulle vilja ge er ett protokoll här. Kanske kunde det vara olika för depression, ADHD och autism. Men, vi funkar inte så. All behandling måste individanpassas. Det finns vissa viktiga principer, men man måste själv — ev tillsammans med en behandlare — hitta vägen fram. Dessutom är det oetiskt att erbjuda behandlingar för allvarliga sjukdomer på det sättet. Däremot får man erbjuda råd och tips för att må en bättre matsmältning, och ni som läst våra inledande blogginlägg vet att en god matsmältning = frisk tarm = bättre upptag av sulfat + mindre oxalat. Genom att fokusera på att optimera tarmens funktion, kan vi ofta även se förbättringar inom kognition, socialt samspel, smärta i kroppen och mycket annat!
Jag har full förståelse för att människor i livskris inte orkar läsa mina inledande blogginlägg, de är tunga och träiga. De är där för att ni ska kunna förstå bakgrunden; för att alla ska förstå och känna sig trygga med att denna bloggen bygger på vetenskap. Allt har stöd i den vetenskapliga forskning man hittar på Pubmed, en amerikansk databas med all publicerad västlig medicinsk forskning. Men man behöver inte ha en doktorgrad i biokemi eller cellbiologi för att experimentera med olika kosttillskott och dieter!
Ha realistiska förväntningar!
Biologiska system är tröga. Har man fått ont i ledar senaste åren, kan man bli av med smärta på 6-12 månader. Jobbar man med ASD (austism spektrum störningar) tar det längre tid att se effekt. Man får vänta 1-2 år innan man är säker på att något har effekt. Däremot finns det tester och det kommer även finnas tecken på att man är på rätt väg redan inom några månader.
Att jobba med att balansera sin biokemi gör inte att man ändrar personlighet! Ibland möter jag människor som är rädda eller motståndare av att jobba med kosttillskott. De är stolta av att vara som de är! Men det vi jobbar med är att rätta till näringsbrister, så man kan bli fri från smärta, från ångest och obehag. Förvirring och störningar kan försvinna så den du är innerst inne kan nå sin fulla potential. Ingen tappar personliga egenskaper av att må bättre, tvärt om är det när kroppen mår bra som man fullt ut kan leva det liv man vill leva.
Innan vi startar:
Sedan det tar så lång tid att se effekt av den här typen av behandling, är det viktigt att börja med att sätta upp en lista på alla sina symptom och alla besvär man vill bli av med. Skriv ned allt från insomningsbesvär, allergier, träningsintolerans, hjärndimma, migrän till oförmåga att veta vad man säger när man möter människor.
En annan bra sak att göra är en matdagbok. Jag brukar säga skriv ner allt du äter en torsdag + fredag + lördag. Du behöver inte väga maten, men gör ett anslag för hur mycket du äter av allt. Fuska inte, det handlar inte om att vara duktig, du behöver inte imponera på andra än dig själv. Eller ditt framtida själv.
Dieter?
Är du vegan? Carnivore? Det går bra vilket som! Har du celiaki? Undvik gluten. Kraftiga allergier? Undvik att du blir jättesjuk. Naturligtvis ska du inte äta det som gör dig sjuk. Men var försiktig, det finns de som känner av symptom efter att ha ätit något och sen tar bort det. Tillslut finns knappt något kvar att äta. Man måste känna till att man ibland blir sjuk direkt efter en måltid utan att det nödvändigtvis var något med den måltiden som gjorde dig sjuk. Jag skulle vilja att du utmanar dig själv lite lagom, se om det går att ta tillbaka matvaror du har sorterat bort, för att äta för ensidigt är inte bra.
Några barn (och vuxna) är kräsna. De vill bara ha några enstaka matvaror. Då får man tänka till. Får de i sig tillräckligt av alla näringsämnen? Går det att snika in flera matvaror? Vad äter de? Det finns autister som bara äter pizza, ostsmötgåser och mjölk. Då är de höga på opioida peptider. Man får gå mycket varligt fram med att reducera. När mängden opiater i kroppen sjunker, kan de få abstinens. Det är obehagligt! Man kan ge enzymer som hjälper till att bryta ner gluten och kasein. Enzymerna kommer minska mängden toxiner, men kan samtidigt ge abstinens. Därför kan det vara klurigt att tolka reaktionerna på enzymerna. Man måste trappa upp mycket långsamt och försiktigt!
Mediciner och andra kosttillskott
Normalt är det inget problem att fortsätta ta sina mediciner samtidigt som man tar kosttillskott. Du kan fråga din läkare, men de flesta tror inte kosttillskott gör någon som helst skilnad i kroppen, så de har ingen åsikt i frågan. Det enda du INTE får fortsätta ta är stora mängder C-vitamin! Askorbinsyra (=C-vitamin) kan omvandlas till oxlat om kroppen är i oxidativ stress, därför rekommenderas max 250mg per dag. Syntetiska tillskott kan ibland minska upptaget av biotillgängliga ämnen. Var därför lite försiktig med att ta multivitaminer eller multimineraler.
Med denna inledning kastar vi oss över ”protokollet”!
