Beskrivning

Niacin Vitamin B3 100mg

Förr i tiden sades niacin hjälpa mot pellagra och högt kolesterol. Här på Mat&Psyke är vi emellertid mer intresserad av en helt annan effekt som niacin har visat sig ha i kroppen. Niacin är ett snabbt sätt att minska metylleringen och därför ett nyttig tillskott för alla som är övermetyllerade. Särskilt vid schizofreni, bipolär sjukdom och en undergrupp depression kan niacin har bra effekt.

Niacin ger en ”flush” när man tar det. Några minuter efter att man tagit niacin känner man att kroppen blir varm då niacin utvidgar blodådror. Detta går över efter någon halvtimme och är helt ofarligt.

Enligt Ben Lynch är niacin också ett snabbt sätt att bota en överdos av folat. Om man har fått i sig för mycket folat kan det kompenseras av att ta niacin, och man märker effekt inom några minuter.

Vid sjukdomar som beror på övermetyllering kan man känna de positiva effekterna av niacin inom någon timme, men effekten avtar snabbt då alla B-vitaminer är vattenlösliga och snabbt försvinner ut ur kroppen. Det betyder också att du inte behöver vara orolig för att överdosera, eller att testa höga doser B-vitaminer. På sin höjd tar det 1-2 dagar innan det är ute ur kroppen om det visar sig vara en för hög dos eller ett för sig olämpligt kosttillskott.